UN VERDADERO HONOR

Eso es lo que siento al ser incluido en el cuerpo técnico de la Selección Murciana de Baloncesto cadete que competirá en el próximo campeonato de España.

Un honor y una gran oportunidad de aprender de los mejores entrenadores y con los mejores jugadores de esta categoría. No me cabe más que agradecer la confianza depositada en mí por la Federación de Baloncesto de la Región de Murcia en la persona de su director deportivo Felipe Coello.

El cuerpo técnico se completa con otros dos grandes profesionales como son Marcos Molina, como entrenador jefe, y Juanfra Hernandez, un verdadero apasionado de este deporte. Espero estar a la altura y trabajar, junto con todo el equipo, para conseguir los mayores éxitos posibles para nuestro deporte regional.

También tengo que dar las gracias desde este blog a José Antonio Martínez García (Weeble), Paco Serigot y Willy, por haberme permitido colaborar con ellos en la selección alevín que en el último Campeonato de España consiguió el ascenso al grupo especial, y a mi actual club EBS Salesianos por su respaldo y confianza en todos estos años.

En otro orden de cosas y gracias a este día de perros que está haciendo, no he podido finalizar la semana de entrenamientos como tenía planificada. Al final he podido completar dos entrenamientos de carrera continua y dos entrenamientos de trekking, todos ellos en montaña.

El viernes y el sábado pude realizar dos ascensiones; una al monte Roldan, con un desnivel positivo de 450 metros, y otra al monte de La Muela con 540 metros. Lo que es sorprendente son las vista que se pueden disfrutar durante su ascensión y una vez en la cumbre.

Debido a un entrenamiento con la selección, el próximo fin de semana no participaré en la media maratón de montaña de la Al-Mudayna que tenía programada. Pero bueno sigo entrenando con ilusión porque aún quedan muchas carreras por venir.

Cuelgo algunas fotos de la subida al monte Roldán.

COGIENDO RITMO

Esta semana he comenzado a ir a la universidad. Esto quiere decir que ya inicio ese ritmo en el que el tiempo libre escasea, teniendo que hacer encaje de bolillos para cuadrar la agenda diaria. Además este año los lunes y los martes las clases comienzan a las 15:30, y teniendo en cuenta que salgo de trabajar a las 15:00 horas tendré complicado cuadrar horarios. Con el fin de que los viernes no haya clase, estas finalizan todos los días a las 21:00 horas, por lo que será a partir de esta hora cuando tendré que planificar los entrenamientos.

En resumen, esta semana voy todavía desorientado y esto me ha llevado a tener un ritmo de entrenamiento escaso y desordenado. Ha sido hoy cuando he podido hacer una salida un poco más decente por el monte, pudiendo trabajar durante 55 minutos más 90 minutos de trekking.

He podido leer hoy una noticia que cuanto menos no ha dejado de sorprenderme. El titular venía a decir que "los niños murcianos son los más sedentarios de España". Sí, efectivamente, líderes en sedentarismo.

Vamos a ver si logro ubicarme. ¿No estamos en una región donde los días de sol y las temperaturas cálidas dominan sobre los días fríos y lluviosos durante la mayor parte del año?. ¿No estamos en una región que nos ofrece una variedad de entornos naturales que favorecen múltiples prácticas deportivas y actividades familiares?. Entonces, ¿donde está la causa por la que los niños murcianos practican activamente el sedentarismo?.

Quizás tengamos que hacer todos una reflexión y entonar el "mea culpa". Desde luego hay que tomar medidas, ya que con estas actitudes lo único que se logra es privar a los niños de que adquieran una serie de valores fundamentales. Valores propios que solo se aprenden con el contacto con otros niños, la naturaleza, el deporte, la familia,....

Todos sabemos de los beneficios que el deporte aporta al desarrollo psicomotríz del niño y de su importancia en las primeras edades. También somos conscientes de la necesidad de que aprendendan el significado y el valor de compañerismo, esfuerzo, sacrificio, compromiso,..... ¿Creemos que esto se adquiere delante de un televisor o una play?.

Reflexionemos y actuemos. Hay estructuras deportivas en todos los municipios que se esfuerzan por trabajar y ofrecer una gran variedad de deportes. Aprovechemos las bondades que nuestra región nos ofrece, disfrutando de su tiempo y entornos. Exijamos a los responsables municipales que acondicionen espacios adecuados en parques y jardines para que los niños puedan aprovechar los mismos. En definitiva dediquemos tiempo a los niños y seamos conscientes de la importancia de su desarrollo. Evitemos noticias como esta.

"EL ORO ESTABA EN POLONIA"

Otra vez lo volvieron a hacer. Resulta que no se les había olvidado jugar al baloncesto a esta nuestra selección, y en un partido brillante pusieron la guinda al pastel y se colgaron un histórico oro.

Como en los últimos partidos se mostraron muy concentrados desde el inicio del partido, muy intensos en defensa y con ideas claras en ataque. Pau mostró desde el principio a los pívots serbios que lo sucedido en el primer partido del campeonato sería difícil que se repitiera, marcando rápidamente su autoridad dentro de la pintura. Desde el exterior era apoyado brillantemente por Juan Carlos Navarro (no entiendo el motivo por el que no fue incluido en el quinteto ideal del campeonato), y con Ricky Rubio dirigiendo magistralmente, volviendo loco en defensa al buen base Serbio Teodosic.

Todos los jugadores rayaron a gran altura, incluso hubo ocasión de ver una gran canasta de Victor Claver. Pero me gustaría resaltar la gran actuación que ha tenido durante todo el campeonato el gran Felipe Reyes, siempre realizando una labor poco reconocida, pero que mantuvo a la selección dentro del torneo cuando se atravesaron los peores momentos.

Ayer también pude compartir una sesión de entrenamiento con la selección murciana cadete. Trabajamos durante un par de horas en las que pudimos ver a los 24 chavales, divididos en cuatro grupos, en distintos partidillos. El ambiente de trabajo fue muy bueno y la disposición de los jugadores por divertirse y trabajar fue excepcional. Todavía hay mucho que hacer, pero ya se ha comenzado a caminar rumbo al campeonato de España.

AHORA SÍ

Ahora sí carbura el motor. España se ha plantado en la final de mañana domingo tras jugar un gran baloncesto en las eliminatorias de cuartos de final ante Francia y semifinal contra Grecia.

Con un baloncesto distinto al mostrado hasta ahora, construyendo desde la defensa, con la iniciativa de correr el contraataque y con las ideas más claras en estático. Con una actitud por parte de los jugadores que, ahora sí, muestran confianza, seguridad y hambre de victoria. ¡¡¡Esta si es nuestra España!!!.

En otro orden de cosas; mañana podré participar, colaborando como entrenador, en el entrenamiento que llevará a cabo la selección murciana de baloncesto de categoría cadete. Es una gran ocasión para poder seguir aprendiendo de este deporte, más si cabe cuando se comparte sesión con grandes entrenadores como Quini García, Marcos Molina o Felipe Coello.

Deportivamente ya estoy preparando la próxima competición. Se trata de la media maratón de montaña de La Almudaina el próximo cuatro de Octubre. Además tendré el aliciente de que en la misma también participará, en la modalidad de Trekking, mi mujer. Será una gran prueba.

CREAR EQUIPOS DE ÉXITO

Por fin un partido completo de la selección española de baloncesto. Victoria contundente ante la anfitriona Polonia y directamente a cuartos de final como cuartos de grupo.

La consecuencia de la irregular trayectoria mantenida durante todo el campeonato hace que nos midamos contra el primer clasificado del otro grupo. Eso se llama Francia. Lo mejor de todo es que el partido nos llega en el mejor momento deportivo y mental, aunque bajo mi punto de vista, no el mejor que puede desarrollar esta selección. Importante también la recuperación de jugadores importantes para este grupo.

Recordaba, tras ver el partido, una lectura de un post del blog de Pilar Jericó. Este hacía referencia a una conferencia del exseleccionador nacional de baloncesto Lolo Sainz y que tenía como tema "las claves para crear equipos de éxito".

Destacaba la importancia del equipo y de todos los valores que debe compartir para poder conseguir el éxito, es decir, el objetivo. Personalmente intento interiorizar estos conceptos, los cuales me ayudan, esté trabajando en el ámbito deportivo o en el profesional, a no olvidar que soy parte de un equipo, de un todo, con independencia de las funciones que esté desempeñando dentro de este. Siempre y cuando no se pierda esta percepción, el aprendizaje, el desarrollo personal y por extensión la de todos los que te rodean, estarán en continuo crecimiento y mejora, ayudando muy positivamente a la consecución de los objetivos.
































Estos valores que hacía mención Lolo Sainz eran los siguientes:

1) Respeto. "Trabajar en equipo es trabajar para uno mismo". El talento individual, si no contribuye al equipo difícilmente se le considera como tal.
2) Actitud. Es lo que permite la superación y que un jugador se esfuerce.
3) Confianza. Para él el liderazgo es una mezcla entre la estrategia y la confianza, y esta última es incluso más importante que la primera.
4) Profesionalidad. Un buen profesional no se mide por su capacidad técnica, sino por sus comportamientos. Se refirió a Petrovic que cuando terminaba los partidos, no se iba a los vestuarios, sino que se quedaba media hora más tirando para mejorar su tiro que era su "punto débil".
5) Comunicación. Mencionó una cita de Aristóteles: "La habilidad de comunicar una idea es tan importante como la misma idea".
6) Compromiso. Con el trabajo y los compañeros, que ayuda a mejorar y a dar lo mejor de sí mismo. Concluyó con un "nadie es tan bueno que no pueda mejorar".

Terminó diciendo; "para mí ganar es la manera de medir el éxito; lo que ocurre es que el éxito depende de los objetivos que uno se ponga".

Seguro que cada uno podría aportar muchos más valores que favorecieran la construcción de un equipo. También se podría profundizar mucho más en cada uno de ellos.

De momento, a mí me sirven como reflexión y creo en su utilidad. En posteriores entradas los desarrollaré más en profundidad.

Mientras tanto, la selección de baloncesto ha demostrado esta tarde la importancia de estos valores y de los beneficios de los mismos. El resultado,...... a cuartos de final y con la confianza renovada. La nuestra, también.

CARRERA "EL VALLE"

Hoy primera prueba de montaña de la temporada. Como me temía ha sido todo lo dura que me imaginaba, pero los paisajes que hemos podido ver desde distintas partes del circuito han sido maravillosos.

En lo que a mí respecta, hasta el kilómetro 10 he llevado un ritmo cómodo intentando reservar algo para el tramo final y no llegar como en otra ocasiones en condiciones límites. Me he hidratado con frecuencia para evitar mis tan temidos calambres y contrarrestar el calor que estaba haciendo. En este tramo he podido mantenerme entre los 45 primeros corredores.


Pero a partir de este kilómetro todo ha cambiado, y tras el avituallamiento he comenzado a sentir que los isquiotibiales se iban cargando al igual que los gemelos. He aflojado el ritmo, pero ante los primeros descensos importantes han aparecido mis famosos tirones, obligándome a parar en un par de ocasiones para poder estirar e intentar recuperar las piernas. Esto me ha llevado a perder unos cinco minutos, adelantándome unos 15 corredores.


Al final he llegado a meta en un tiempo de 2 horas 18 minutos, puesto 54 de unos 160 corredores llegados. No ha estado mal pero me he quedado con la sensación de que, de no ser por los calambres, hubiera tenido una actuación más decente y sobre todo una mejor sensación personal.

Resaltar la gran actuación, confirmando lo que nos temíamos, de mi hermano Javier. Ha finalizo la carrera en 1 hora 59 minutos, en el puesto 11 de la general. Esto le ha permitido, quitando los corredores que han venido de otras Comunidades Autónomas, acabar en el tercer puesto de la Copa Regional. Enhorabuena y a seguir entrenando para confirmar ese buen estado de forma.

ALGO DE LUZ

Acaba de cerrar España la primera fase del campeonato de Europa derrotando a Eslovenia en la prorroga por 90-84. Por lo tanto pasamos a la segunda fase con una victoria y una derrota, quedando a la espera del resultado del Serbia-Gran Bretaña que nos dará la posición final que ocuparemos. Pero visto lo visto, el pasar a esta segunda fase ya ha supuesto un primer éxito.

No quiero entrar en detalles técnicos o tácticos, tan solo mencionar sensaciones que sí he podido ver hoy a diferencia de otros días. Pienso que la selección puede dar mucho más de lo que hemos podido ver en estos primeros tres partidos, pero lo que sí me ha gustado de este último ha sido la capacidad de lucha que se ha mantenido durante la mayor parte del encuentro, el despertar de algunos jugadores que habían comenzado el campeonato durmiendo y con la medalla metida de antemano en el bolsillo. Me ha gustado el cambio de actitud de todos los jugadores, el cambio percibido en sus caras las cuales transmitían más seguridad y confianza que en choques anteriores. Se han empezado a asumir roles y a trabajar más en equipo. Confiemos en que este sea el despertar definitivo para el resto del campeonato.

Por lo que a mí respecta hoy no he podido entrenar ya que tengo molestias en la pierna derecha tras la torcedura de tobillo que sufrí el pasado lunes en la bajada del monte "Cabezo Gordo". He preferido descansar y mañana visitar al fisio para que me ponga a punto para el domingo.

Esta semana estoy realizando los entrenamientos junto a mi hermano Javier. Esto me está ayudando mucho a mantener ritmos de entrenamiento superiores a los que realizaría trabajando solo. El lunes, como he dicho anteriormente, completamos 1 hora en monte con interesantes subidas y bajadas, y ayer entrenamos en carrera continua por caminos durante 1 hora y 50 minutos.

Solo queda seguir trabajando y llegar en la mejor forma posible a la carrera.

RECARGANDO PILAS

Madrid; que buen sitio para recargar pilas. Es increíble que un viaje tan rutinario como este me siga deparando sensaciones y experiencias tan gratificantes.

Pues sí, he podido pasar este fin de semana junto a Carmen en Madrid. Viaje planificado de manera relámpago tras la finalización de mi examen de Marco Normativo (vamos un royo) el pasado jueves. La única pretensión que llevábamos era poder desconectar del día a día y tener un poco de tiempo para nosotros.

La fórmula fue magnífica. Una buena obra de teatro, una excelente exposición como es la de Matisse en el museo Thyssen, buena comida y bebida, el paso obligado por Fnac para la compra de libros y por supuesto la compañía de Carmen.

También ha tenido lugar este fin de semana el triatlón de Guadalajara en su modalidad distancia doble olímpica. Hasta allí se desplazaron los triatletas del Club Triatlón Cartagena: Miguel Millán, Mauricio, Yiky y mi hermano Laureano así como Ramón Repringer. A todos ellos darles la enhorabuena ya que consiguieron finalizar la prueba. Los que les seguimos desde la distancia esperamos algún día poder ser unos finisher como ellos.

Esta semana es la previa a la primera carrera de montaña del circuito regional. Esta tendrá lugar en "El Valle" (Murcia), sobre una distancia de 21 km y un desnivel positivo de 1.189 metros. Hasta este lugar tengo previsto desplazarme para afrontar la primera carrera de la temporada junto a mi hermano Javier. Esta prueba tiene buena pinta y además el recorrido promete zonas de paso muy interesantes como pueden ser la Cresta del Gallo, Murallas de King Kong, o el pico del Relojero entre otros.

Por lo tanto, y después del fin de semana de relax, toca seguir entrenando con el fin de poder terminar esta carrera medio decentemente. Y no me refiero a clasificación sino a capacidad pulmonar.