2.000 PARTICIPANTES

Desbordados. Así se ha visto la organización de la prueba de "La Ruta de Las Fortalezas". Por ello han aumentado el número de participantes de 1.200 a 2.000, quedando además una lista de espera para cubrir posibles bajas.

Mientras tanto la preparación de esta prueba sigue por buen camino. Ayer 60 minutos de gimnasio y hoy he podido sumar 1 hora y 20 minutos de running por caminos en compañía de Javi y Yiki. Sigo con una pequeña molestia en el gemelo derecho que me lleva a controlar el esfuerzo que realizo para que esta no derive en mal mayor.

En otro orden de cosas, mi mujer Carmen y cuatro valientes más han salido esta tarde desde El Jimenado hacia Caravaca de la Cruz aprovechando que es año jubilar. Quieren completar la distancia que cubre a ambas poblaciones (145 km) en un par de días caminando. Es un reto exigente pero conociéndolos estoy convencido que lo realizarán en el tiempo previsto. Mucho ánimo a los cinco.

Echando ayer un vistazo a vídeos, volví a ver este que corresponde al ganador del programa inglés "Tienes Talento". Paul Potts es uno de esos ejemplos de superación y lucha por un sueño. Persona tímida y baja autoestima que tuvo que hacer frente a una enfermedad y por ello renunciar a su sueño de ser cantante de ópera. Como vendedor de teléfonos móviles siguió presentándose a audiciones en busca de esa oportunidad, y esta le llegó en este concurso. Merece la pena oírle. Observar con la desgana que reciben los jueces a Paul Potts y su cara del final.

MUSICA+DEPORTE

Creo que he encontrado un modo que permite acceder a las canciones de Pablo Maez que comenté en una entrada anterior. Merece la pena escuchar a este joven artista murciano.

Pablo Maez











El pasado viernes planifiqué un entrenamiento que, para mí, resultaba bastante exigente. Tras finalizar mi jornada laboral a las 15:00 horas me dirigí hacia Tentegorra (Cartagena). La idea era la de realizar un entrenamiento en el que ascendiera dos veces a la fortaleza del monte Roldan (470 metros). Durante la primera subida acusé la dureza ya que prácticamente sin calentar comienzas a subir. Las pulsaciones eran altas y las piernas se resentían por la subida continua sin descansos. Creía que tendría que dejar para otro momento la segunda subida.

Tras una bajada tomada con calma, para evitar los calambres que querían hacer acto de presencia, recuperé bastante bien de manera que, cuando me encontré de nuevo ante la zona de subida me sentí con fuerza suficiente para afrontar la segunda ascensión. Esta fue mucho mejor, el cuerpo respondía a la perfección, las pulsaciones estaban controladas y las piernas apretaban con fuerza. Solo tuve que aguantar, ya en la cima, calambres en los dos gemelos que me indicaban que aún me falta gasolina para este tipo de esfuerzos.

Al final fueron 9.600 metros con un desnivel acumulado positivo de 800 metros durante 1 hora y 22 minutos.

Este entrenamiento me llevó a tomar con calma lo previsto para el fin de semana. El sábado fue de recuperación y el domingo salida con el grupo de Trekking para realizar la que será la primera ascensión de "La Ruta de Las Fortalezas", San Julián (265 metros). Total del entrenamiento 13,5 km.

Hoy, que todavía estaban los gemelos cargados, he querido ser conservador y realizar un rodaje de 30 minutos. Tengo prevista una semana completa de entrenamiento y no me puedo arriesgar a tener una lesión.

SUERTE

Este fin de semana comienza en San Fernando (Cádiz) una nueva edición del Campeonato de Baloncesto de Comunidades Autonómicas en categoría Alevín. Hasta allí se desplazaran nuestras dos selecciones, la masculina que entrena Quini García, y la femenina a las órdenes de Diego Martínez.

La selección masculina que jugará este año en el grupo especial, fruto del ascenso conseguido el año pasado, se enfrentará a las selecciones de Andalucía, Madrid, Islas Baleares y Castilla La Mancha. Su objetivo, consolidar la categoría.

Por otra parte la selección femenina se enfrentará a Ceuta, Melilla, Islas Baleares y Castilla La Mancha.

Mucha suerte a ambas selecciones, las seguiremos a diario.

Tras un día de descanso, hoy he retomado la actividad. Aprovechando las horas intermedias que tengo entre las tres y las cinco de la tarde, he realizado un rodaje de 50 minutos junto a mi hermano Javier. Me viene muy bien entrenar con el, no solo por evitar la soledad del entrenamiento, sino porque me obliga a subir mi ritmo. Aunque la intención era la de realizar un rodaje tranquilo, hemos finalizado marcando un ritmo vivo que me ha venido muy bien, sobre todo porque ha exigido esforzarme para no perder la zapatilla de mi compañero.

Este fin de semana Javier se desplazará a Albacete para disputar el Campeonato de España Universitario de Cross. También mucha suerte para el, ha trabajado duro y se merece hacer una buena prueba.

¿COMO UN ROBLE?

Si antes me marco el farol, antes me levanto con un catarro de aúpa.

Aunque la congestión me ha impidiendo durante todo el día tener la cabeza lúcida y físicamente no estaba en muy buenas condiciones, he hecho acopio de fuerza y me he plantado a la vuelta de la universidad en el gimnasio. He podido trabajar durante 60 minutos. Ya veremos mañana si esto no pasa factura.


Cada vez que voy al gimnasio se me plantean algunas dudas. Con todo el respeto que me merecen las personas que practican este deporte de levantar pesas, no se me moleste nadie por favor, la primera cuestión que me planteo es si resulta imprescindible llenar la sala de espejos. No llevo muy bien eso de estar haciendo ejercicio mientras me reflejo en un espejo, me produce una absurda sensación narcisista. Me responde el monitor a mi pregunta sobre el motivo de los espejos diciendo que se utilizan con el fin de realizar los distintos ejercicios con corrección y evitar malas posturas. Vale, pero yo he jugado muchos años al baloncesto y nunca se me ha ocurrido, ni lo he visto en nadie, poner un espejo para ver como dribla o como lanza a canasta con el fin de realizar un correcto ejercicio. Bueno, hasta que nadie me de otra explicación tendré que dar esta como justificativa.

La segunda cuestión, y esta me ha dado vergüenza preguntársela al propio implicado, es el motivo de utilizar la típica chancla playera de dedo con un fin de zapatilla deportiva. Ha habido un momento en el que creía que el personaje en cuestión, ante el esfuerzo por levantar una cantidad de hierro importante, veía que, o reventaba la tira del dedo y desparramaba el pie, o la misma tira le abría el pie en dos. Afortunadamente todo ha quedado en nada ante un magnífico control del pie, chancla y pesa por parte del individuo.



La tercera y última duda que me inquieta es saber si yo tengo los mismos bultitos que toda esa gente con la que comparto gimnasio. Esta creo que se la debo preguntar a mi madre.

COMO UN ROBLE

Esta semana que ha finalizado ha sido deportivamente hablando bastante completa. Mantengo las sesiones de gimnasio con el fin de ir tonificando y ganando fuerza. He continuado los entrenamientos de running incorporando un día de series además de los días de rodaje, y por último, ayer domingo me volví a meter, no se después de cuanto tiempo, a la piscina. No fue una sesión muy larga, solo quería soltar brazos y piernas. En total sumé 1.250 metros.

La verdad, estoy bastante animado ya que he recuperado la continuidad en los entrenamientos y con ella la ilusión por participar en nuevas pruebas.

Me han llegado algunos comentarios de que hay problemas para poder escuchar las canciones que puse en la última entrada. Veré que problemas técnicos impiden su correcta audición y volveré a ponerlos.

NUEVO ARTISTA

Hace un año por estas fechas pude escuchar en el bar "La Otra Casa", que regenta mi buen amigo Toni Peña, un concierto de un chaval que acompañado de su guitarra hacía, a mi corto entender, muy buena música. Posteriormente pude asistir en un ambiente acogedor a un unplugged que dio en su casa en donde asistieron amigos y conocidos. Me estoy refiriendo al joven (solo tiene 22 años) músico murciano Pablo Maez.

Toni, gran profesional de la música, hay que recordar que por sus manos han pasado artistas de la talla de Chambao, El Bicho o Enrique Morente entre otros, me decía que Pablo podía tener un hueco en el mundo de la música, pero que habría que trabajar mucho y tener paciencia.

Hace un par de semanas recibí un correo de Toni en donde enviaba un par de canciones grabadas en estudio de lo que era la primera maqueta. Reconozco que lo que escuché me gustó y le pedí permiso para que me permitiera compartirla en este rincón.

Aquí dejo un par de canciones. Change


Por cierto el próximo 11 de abril y para ir cogiendo sensaciones de competición me he inscrito en la carrera "La San Valentín, gran premio Decathlon" sobre una distancia de 10 km. La única pretensión es soltar un poco las piernas y volver a sentir el hormigueo de competición antes de la carrera de la "La Ruta de Las Fortalezas" una semana después.

Dije dos canciones, pues aquí está la segunda. Rain on me

AGRADABLE SORPRESA

Te levantas un domingo temprano a regañadientes para darte una larga caminata por el monte, haces un viaje en coche de una hora hasta llegar al punto de partida, y cuando llegas...... cuando llegas te encuentras con esto y ves que todo ha merecido la pena. Sierra Espuña estaba preciosa.





Al final completamos una salida de 16 km en cuatro horas. El resto del grupo que hará los 50 km de la Ruta de las Fortalezas caminando está muy fuerte. Están realizando un trabajo previo muy bueno.

Yo personalmente me encontré bien. Tenía la duda de saber como responderían mis piernas después de haber corrido 28 km el día anterior. La sensaciones fueron muy buenas y no tuve ninguna molestia. Por lo que sigo con la preparación con el ánimo a tope.

SUMANDO KILÓMETROS

Esta semana he dado una vuelta de tuerca más en la preparación de la prueba de las Rutas de las Fortalezas. He incorporado el trabajo de gimnasio para ganar algo de fuerza, insistiendo principalmente sobre el tren inferior.

Hoy sábado he realizado un primer test con una salida de larga. Quería ver como reaccionaría el cuerpo al meter carga de kilómetros sobre asfalto. He salido dirección La Unión. El recorrido suma 28 km bastantes completos ya que se trabaja tanto el componente físico como el psicológico debido a las interminables rectas.

A la ida las sensaciones han sido muy buenas, incluso el ritmo que he mantenido en la pequeña subida a La Unión ha sido bueno. Ha sido a la vuelta cuando he comenzado a sufrir en mayor medida. El viento en contra, la falta de algún gel energético más, la suma de km sobre el asfalto y el haber agotado el agua me ha producido un importante bajón físico, haciéndome bajar mucho el ritmo.

A pesar de todo he completado el recorrido en 2 horas y 23 minutos sin haber andado en ningún momento. Por ello considero que ha sido un buen entrenamiento ya que he aguantado el cansancio mental y las ganas de continuar andando. También ha sido importante para mí que no hayan aparecido mis tirones característicos.

Mañana domingo tenemos previsto una salida con el grupo de senderismo por Sierra Espuña. Espero levantarme en condiciones. Ahora el hielo trabaja sobre mis rodillas.

Por cierto, he dado mucho el follón en entradas anteriores sobre mis estudios, sobre lo agobiado que estaba,.... Bueno pues comentar que todo tuvo su recompensa, todo ha salido demasiado bien, aprobando las seis asignaturas de este cuatrimestre y la asignatura del año pasado, esta última con la calificación de matrícula de honor. Ahora queda el último esfuerzo para finalizar los estudios.

UNA VIDA AL LÍMITE

Siempre he tenido curiosidad por conocer las historias que hay detrás de personas que de alguna forma han conseguido el éxito en su vida personal. He podido conocer personas y leer biografías de distinta índole y todas ellas tienen un denominador común; un objetivo en la vida, un sueño y la lucha diaria para conseguirlo. No me refiero exclusivamente a personas de renombre, me refiero también a gente sencilla, gente con la que convivimos en el día a día.

También he encontrado mil curiosidades y anécdotas que han hecho más interesante, aún si cabe, la historia de esa persona.

No siento en particular admiración por nadie, pero sí por toda aquella gente que lucha por su sueño sea más o menos ambicioso, y que con su hacer diario me sirve de ejemplo y motivación.

He pensado para futuras entradas ir mostrando algunas de estas historias y sus personajes. Pero podría empezar con una persona que en su día quiso dotar a su vida de un aliciente que iba mucho más allá de la rutina diaria, proponiéndose el exigente reto de escalar 14 montañas de 8.000 o más metros de altura. Me refiero a la navarra Edurne Pasaban.

El motivo de empezar por Edurne es porque acaba de comenzar a ascender su décimo tercer 8.000, el Shisha Pangma. Si logra finalizar con éxito esta ascensión y la que también tiene prevista para este año al Annapurna, se convertirá en la primera mujer en completar los catorce 8.000. Os recomiendo seguirla a través de su página web www. edurnepasaban.com.

Aquí podréis ver algunas de esas cosas que comentaba antes sobre las historias que hay detrás de este tipo de gente. Ejemplo de superación tras ver morir a amigos en la montaña, haber sufrido la amputación de dos dedos tras las congelaciones sufridas en una ascensión,....en resumen vivir una vida al límite. Además, no pensemos que es una "simple" montañera que se va jugando la vida, como sucedió en el descenso del Kangchejunga en el 2009, Edurne es ingeniera técnica industrial y master en gestión de recursos humanos por Business School de ESADE.

Un ejemplo de lucha y superación. Mucha suerte Edurne.


(Imagen Edurne: Eurosport Yahoo.)

CAMBIO EN LA CABECERA

Ojeando hace unos días un artículo pude leer la frase que ahora reflejo en la cabecera de este blog; "lo que la mente puede concebir y creer, se puede alcanzar". Me sentí bastante identificado con ella ya que define bien mi manera de afrontar la vida.

Más allá de la simplicidad que la misma puede mostrar, la lectura que extraigo es mucho más amplia. No solo la mente debe creer en lo que quieres alcanzar, sino que para llegar a su consecución, trabajo, constancia, humildad, sacrificio, honestidad, ganas de aprender... deben formar parte de las capacidades y cualidades que me deben acompañar para alcanzar un objetivo. Es por su gran significado por lo que a partir de hoy la tendré presente en un sitio visible como este para que no se me olvide.

Este viernes regreso a una pista de baloncesto. Desde que finalizó el campeonato de Zaragoza en enero no había tenido oportunidad de volver a ella. Será con ocasión de la doble sesión de trabajo que ha organizado la Escuela Baloncesto Salesianos con el fin de conocer a los niños de los distintos colegios con los que se están trabajando. Una buena ocasión, primero de quitarme el mono acumulado en estos meses, y segundo para volver a encontrarme con amigos de este mundillo.

Varias son las canciones que he puesto en algunas de mis entradas, pero ahora que caigo ninguna de mi grupo de cabecera, QUEEN. Un buen comienzo puede ser este directo del concierto de Wembley.