CONSEGUIDO!!!!

Tras 15 horas y 12 minutos cruzaba junto al resto de mis compañeros la línea de llegada situada en el centro de Ronda. Habían transcurrido 101 km de muy buenos momentos, de esfuerzo y superación y, tras algunos kilómetros de incertidumbre donde parecía que todo se iba a romper, Laureano, José Carlos, Yolanda y yo entrábamos hermanados en meta. Fue muy emocionante y lo único que acertábamos a hacer era abrazarnos y felicitarnos por haberlo conseguido.

55 km antes de llegar, nos encontrábamos en el 45, las alarmas saltaron. Laureano empezaba a tener problemas en su rodilla y cojeaba de manera ostensible. Por otra parte José Carlos aminoraba la marcha y también se descolgaba. La llegada a Setenil (km 59) marcaría el devenir del grupo para el resto del camino. Yo me encontraba muy bien, el ritmo marcado era cómodo y el cuerpo respondía a lo que le pedía.

La visita de Laureano al fisio descartó lesión alguna y la recuperación física de José Carlos nos permitía a todos continuar con ilusiones renovadas. Comenzábamos la parte más dura del recorrido. Tras la toma de fuerzas en el cuartel de la Legión (km 78) afrontamos los últimos 23 km con la dura subida a la Ermita. Las piernas comenzaban a mostrar signos de cansancio pero aún así me encontraba muy entero, circunstancia que repercutía de manera muy favorable sobre mi moral.

Ahora que han pasado dos días desde que finalizamos me ratifico en la sensación que tuve durante toda la prueba. Había finalizado la mejor carrera de mi vida, no por los tiempos, que por otra parte me daban igual, sino por mi buen estado físico durante todo el recorrido y por el ambiente vivido junto al resto del grupo. Nos reímos, nos apoyamos, sufrimos y al final, hasta lloramos. Una gran experiencia vital.

Y para que todo fuera redondo a las 8:15 de la mañana del domingo, 21 horas y 15 minutos desde que se dio la salida entraba en meta Carmen acompañada de su prima Julia. Que momentos más emocionantes e intensos. Hay que quitarse el sombrero y no me cabe más que felicitar públicamente a mi mujer y reconocer su capacidad de superación, su tenacidad, ilusión y compromiso. Es una verdadera campeona y, como siempre he dicho a quién me ha preguntado, tiene más mérito estar 21 horas andando que 15 corriendo.

Por otra parte la organización otra vez de 10. Se nota cuando hay ganas por hacer las cosas bien y ello se traduce en respeto hacia los participantes, buen trato y atenciones para que no falte de nada. Muchas gracias y espero volver en otra ocasión.

NERVIOS PREVIOS

Ahora si que han llegado las hormigas y se han instalado de manera definitiva en el estómago. A falta de 4 días para tomar la salida en la XIV edición de los 101 km de Ronda, los nervios y la inquietud que esta prueba me produce son incontrolables.

En lo que resta de semana hasta el viernes, día que saldremos destino Ronda, quedan ultimar detalles como equipación que llevaré, zapatillas, hora de salida, coordinación con resto de compañeros de la zona que también participarán en la carrera,....

En lo referente a preparación física, quedó finalizada el pasado sábado con una salida de 3 horas junto a mis hermanos, completando un total de 26,6 km por los montes de La Unión y Portman. Ahora toca cargar muy bien los depósitos de glucógeno con una alimentación rica en hidratos de carbono, sesiones de estiramientos y alguna caminata para desentumecer músculos.

Cuando me preguntan si estoy preparado para correr durante 101 km mi respuesta siempre es la misma. El trabajo está hecho, pero en una prueba de estas características son muchos los factores que te pueden condicionar; calor, frío que pueda hacer, estado de tu cuerpo en ese día, que la musculatura te responda sin problemas,... Lo que si sucede en tantas horas de esfuerzo es la sucesión de momentos buenos en los que devoras kilómetros, con otros en los que te preguntas una y mil veces que se te ha perdido por allí. Son en estos momentos cuando corres con la cabeza para mantener la calma y superar la situación. Pero lo que es indescriptible es el momento en el que cruzas la línea de llegada, es en ese instante cuando das respuesta a muchas de las preguntas y, desde luego merece la pena.

Por si no lo había dicho vuelvo a ir junto a mi mujer Carmen y mi hermano Laureano, sumandose este año a esta aventura dos "locos" amigos del Club Atletismo La Manga, Yolanda y José Carlos. Al final no podrá participar por compromisos profesionales y problemas físicos mi amigo Toni. Una lástima, le echaremos de menos.

EL DIA QUE DISFRUTE UNA CARRERA

Habían transcurrido 5 horas y 44 minutos desde el comienzo de la carrera y estaba cruzando la línea de meta. Era una sensación extraña, no había ganado pero desde el interior me salió un gesto de victoria y de rabia, había concluido sin tirones y disfrutando durante todo el recorrido como nunca lo había hecho.

Con el sonido de la bocina de un barco, a las 8 en punto de la mañana se dio la salida a la II Ruta de las Fortalezas. Nos poníamos en marcha los 2.600 corredores con la mochila cargada de ilusión y de retos personales para completar un recorrido de 51 km. Pronto se alargó la enorme serpiente multicolor. Toni y yo comenzábamos nuestros primeros pasos con dificultad entre la multitud mientras Laureano tomaba una pequeña distancia sorteando a los distintos participantes. Me había propuesto ser bastante conservador e intentar llegar en las mejores condiciones físicas al monte Roldán. Comí en todos los avituallamientos, me hidraté constantemente y estiré cada vez que pude. Se preveía un día caluroso que favorecería la deshidratación y la aparición de los calambres. Aún así Toni tenía que recordarme que aguantara el ritmo. Subimos el primer monte (Calvario) sin prácticamente darnos cuenta. Corríamos todo lo que podíamos en las subidas y aguantábamos en las bajadas. Llevábamos un buen ritmo y nos dirigíamos hacia la parte central del recorrido (km 25).

Es en este tramo cuando comenzó a torcerse la aventura. Toni tenía problemas en su cadera, y un pinchazo en la parte posterior del muslo hacía saltar la alarma. Aminoramos la marcha e incluso dimos algunos pasos intentando recuperar un poco. Con esta dificultad negociamos los dos montes centrales (Saavedra Fajardo y Galeras),pero la situación no mejoraba y nos encaminábamos a afrontar la parte más dura del recorrido (Atalayas y Roldán). Personalmente estaba sorprendido, iba bien, no me dolían las piernas y los pulmones funcionaban de maravilla. Pero tampoco podía perder la cabeza y arriesgar apretando el ritmo, además había que intentar recuperar a Toni. Subimos Tentegorra intercalando momentos corriendo con momentos andando, pero la situación era irreversible. Al llegar a lo alto de Tentegorra (km 42) le comenté a mi compañero de batalla que no sabía bien si yo llegaría muy lejos, pero iba subir el ritmo para afrontar el final de la carrera. Quizás estaba forzando y lo pagaría caro pero me encontraba muy bien, nunca me había sucedido esto y quería probarlo. Me dolió mucho tomar esta decisión y se que no hice lo correcto pero necesitaba quitarme la espina del año anterior y darme la respuesta de saber si era capaz de hacerlo.

Las piernas funcionaron de maravilla y comencé a pasar a corredores, que ya a estas alturas caminaban. Subía a buen ritmo y pronto llegué al mirador para afrontar la dura subida a Roldán. Esta la realicé andando y aún así continuaba pasando a corredores. Una vez coronada la cima me lance en la bajada si percatarme que las fuerzas estaban justas, tal fue que, en un descuido tropecé y di con todo mi cuerpo en el suelo. Eran mas las ganas de acabar que las magulladuras sufridas en rodilla, codo y manos. Todo daba igual, ya estaba hecho y con fuerza entré en meta. Al final 5 horas 44 minutos para acabar en el puesto 77. POR FIN DISFRUTÉ UNA CARRERA.

Toni entró como un campeón y dando una lección de pundonor en 6 horas y 4 minutos para finalizar en el puesto 120.

Mi hermano Laureano, que está hecho una mala bestia, finalizó en 5 hora y 26 minutos en el puesto 42.

No puedo olvidarme de mi campeona, de mi mujer Carmen, ella también se quitó la espina del año pasado y del sufrimiento que pasó. Bajó su tiempo en 45 minutos para finalizar en 9 horas y 18 minutos, disfrutando la carrera y entrando con una sonrisa. Me alegré mucho por ella porque ha entrenado duro y por fin se lo merecía.

Por último agradecer a mi otro hermano (Javier) y Elena su apoyo y ánimo durante todo el recorrido. Cuando nos faltaba el aliento allí que los veíamos gritando, animando, arropándonos. Que importante fue verlos durante todo el recorrido, fueron un pulmón de energía que no nos abandonó hasta que finalizamos. Mucha Gracias.

OTRA VEZ EN LA RUTA

Parece mentira que haya pasado un año. Efectivamente, un año desde que escribía sobre la Ruta de Las Fortalezas y sobre la ilusión que tenía de participar en ella. Sí, ya ha pasado un año y siento nuevamente ese hormigueo en el estómago que mantiene al cuerpo inquieto, intranquilo, incrementando los niveles de adrenalina. Se que todos los que habéis participado alguna vez en alguna prueba o competición me entendéis y también comprendéis que esta es una parte imprescindible, necesaria e insustituible de la competición, una sensación que te engancha a este tipo de aventuras.

Creo que este año he preparado mejor la prueba, he realizado más kilómetros en montaña, he tomado mucha mas conciencia de la importancia de los estiramientos haya o no entrenamiento. Y todo para mejorar mi resistencia muscular e intentar evitar la aparición de tirones. Por lo tanto el objetivo de este año es el mismo; correr durante los 51 km, o andar lo menos posible, y por supuesto disfrutar como no lo pude hacer el pasado año.

Durante la preparación he tenido el placer de conocer a gente estupenda que el próximo sábado también tomarán parte en la salida. Amigos del Club Atletismo La Manga, Luis, Yolanda, Carmen, Toni, Laureano, mi mujer, Gabi, Miguel,....y tantos y tantos amigos que han entrenado con la ilusión, el entusiasmo y ganas de demostrar que son capaces de conseguir retos exigentes, en definitiva, que son capaces de superarse.

Este año la carrera será más dura. Un recorrido de 51 km con un desnivel total acumulado de 3.000 metros para subir 7 montes (Calvario, San Julián, Castillo de los patos, Saavedra Fajardo, Galeras, Atalayas y Roldán). Mucha suerte a todos y a disfrutar.

OBJETIVO CONSEGUIDO

Con un tiempo final de 3 horas y 12 minutos he concluido la II ROLLER MASTERS, ocupando la posición 31 de un total de 92 corredores.

La carrera ha sido tal cual me temía. La subida a los cuatro picos por los que ha transcurrido la misma se ha ido complicando conforme avanzaba la prueba. Finalmente, y fruto a un planteamiento más conservador, en donde al principio he mantenido un ritmo más lento del habitual e hidratándome en todo momento, he podido retrasar la aparición del cansancio y los tirones, teniendo solamente un pequeño problemilla en los isquiotibiales cuando llegaba a lo alto de la Peña del Águila, a mitad de carrera. En el tramo final he mantenido un buen ritmo el cual me ha permitido avanzar varias posiciones.

Impresionante el carrerón de mis hermanos. Javier ha acabado en 2ª posición con un tiempo de 2 horas y 35 minutos, y Laureano ha sido vigésimo cuarto con un tiempo de 3 horas. Enhorabuena a ambos y que se preparen el resto de competidores que este año solo está siendo el principio.

Por la tarde y después de una siesta reparadora, sesión de cine. "CELDA 211", película muy recomendable para pasar un par de horas activo en la butaca. Por cierto gran papel el que interpreta el polifacético Luís Tosar y un, para mí, desconocido Alberto Ammann. Al margen de la trama de la película, que te engancha desde el principio, interesante destacar la relación que mantienen los reclusos para establecer jerarquías y controles de grupo.

Por último me gustaría dejar colgado este vídeo. Cuando en carreras duras como la de esta mañana paso por momentos complicados y me pregunto que hago en un sitio como ese, sufriendo, con dolor de piernas,...y el abandonar se pasa por la cabeza, me acuerdo, entre otras cosas, de imágenes como estas. Mi pregunta es, ¿donde está el límite del cuerpo humano?.

Solamente y como dato para aquel que desconozca la prueba. Un Ironman es una carrera en la que se nada 3.800 metros, se pedalea durante 180 km para finalizar con una maratón, 42,2 km. El padre de la historia tiene unos 60 años y su hijo, enfermo de parálisis cerebral, 35 años.

IMPRESIONANTE Y EMOCIONANTE.

II ROLLER MASTERS

Pues si no hay novedad este domingo hay prueba deportiva a la vista. En La Unión, mi ciudad natal, tendrá lugar la carrera de montaña "II ROLLER MASTERS" sobre una distancia de 25 km y un desnivel positivo de 1350 metros, teniendo que ascender 4 picos (Molinos, Cenizas, Peña del Águila y Lajas). Un recorrido exigente que conozco bien y que me da un gran respeto, más si cabe cuando llevo un par de semanas que no consigo realizar entrenamientos de larga distancia y fuerza. Allí estaré y por lo menos intentaré disfrutar de la carrera.

Esto que parece un electrocardiograma es realmente el perfil de la carrera.






















Tengo ganas de que llegue el domingo y poder disfrutar de estos magníficos rincones, tan cercanos como desconocidos, y además volver a ver a la gente con la que pude entrenar este verano y sobre todo correr junto a Laureano y Javier, circunstancia que últimamente resultaba bastante difícil.

Por cierto, la imagen del principio es una de las que puedes disfrutar una vez llegas a la cima de la "Batería de Cenizas". Yo creo que el esfuerzo bien vale la pena, ¿no?.

CARRERA "EL VALLE"

Hoy primera prueba de montaña de la temporada. Como me temía ha sido todo lo dura que me imaginaba, pero los paisajes que hemos podido ver desde distintas partes del circuito han sido maravillosos.

En lo que a mí respecta, hasta el kilómetro 10 he llevado un ritmo cómodo intentando reservar algo para el tramo final y no llegar como en otra ocasiones en condiciones límites. Me he hidratado con frecuencia para evitar mis tan temidos calambres y contrarrestar el calor que estaba haciendo. En este tramo he podido mantenerme entre los 45 primeros corredores.


Pero a partir de este kilómetro todo ha cambiado, y tras el avituallamiento he comenzado a sentir que los isquiotibiales se iban cargando al igual que los gemelos. He aflojado el ritmo, pero ante los primeros descensos importantes han aparecido mis famosos tirones, obligándome a parar en un par de ocasiones para poder estirar e intentar recuperar las piernas. Esto me ha llevado a perder unos cinco minutos, adelantándome unos 15 corredores.


Al final he llegado a meta en un tiempo de 2 horas 18 minutos, puesto 54 de unos 160 corredores llegados. No ha estado mal pero me he quedado con la sensación de que, de no ser por los calambres, hubiera tenido una actuación más decente y sobre todo una mejor sensación personal.

Resaltar la gran actuación, confirmando lo que nos temíamos, de mi hermano Javier. Ha finalizo la carrera en 1 hora 59 minutos, en el puesto 11 de la general. Esto le ha permitido, quitando los corredores que han venido de otras Comunidades Autónomas, acabar en el tercer puesto de la Copa Regional. Enhorabuena y a seguir entrenando para confirmar ese buen estado de forma.